Receta para una vida sana:

 
Es necesario hacer un mínimo de ejercicios ya sea por día o semanalmente,
pues esto ayuda que no nos oxidemos ya que tenemos un cuerpo que necesita mantenimiento.
 
Tambien es básica una buena alimentacion,
ya que es la energía de la que se nutre y abastece el organismo para sostenerse.
 
Por supuesto es importante cultivar la mente con el aprendizaje,
ya sea a traves de la lectura,
de la música,
del arte en general,
del conocimiento de disciplinas,
de materias de interés,
de calma,
de paciencia … 
 
Tener amor en la vida es imprescindible,
ya sea amor de familia, de amigos y de pareja,
pues somos humanos
y la soledad y  frialdal emocional
en el fondo nos termina haciendo daño.
Necesitamos dar amor y tambien recibirlo,
es un feedback, una retroalimientación positiva,
como suelen decir en "psicología".
Por eso es bueno cuidar de las relaciones y los vinculos sentimentales
que nos unen con nuestros seres queridos,
porque a ellos les hacemos falta,
pero ellos a nosotros tambien.
 
Y por ultimo agregar que es importante mantener un equilibrio,
un estado de paz, de estabilidad, ya que no se puede vivir continuamente en extremos,
pues desgastan y mantienen en tensión incomoda a toda la unidad vital.
Somos cuerpo, mente y espiritu ,
tres en uno, y mucho más …
,por lo que debemos de cuidar cada aspecto
y cada parte de lo que nos hace ser lo que somos.
Es imprescindible llevarse bien y tener  perfecta armonia
con la mente(nuestro complejo sistema informatico),
 el templo del alma (cuerpo fisico)
y el alma, el espiritu (nuestra esencia, y chispa de vida).
 
Shantal

ojo dorado egipcio

 

8 comentarios to “Receta para una vida sana:”

  1. Deneu Says:

    Hermoso, además (claro que desde mi punto de vista),de cierto. Si uno de nuestros 3 componentes està afectado,afecta a los otros dos,debemos alimentar en perfecto equilibrio a los 3,dificil pero no imposible. Un abrazo de luz amiga Shantal. Deneu

  2. Shantal Myriam Says:

    Gracias Deneu.
    Me nació escribir esto.
    De ahora en mas intentaré escribir con más luz,
    dejar la tristeza de lado, ignorarla, ya que con falta de atencion se aburre y se va jaja.
    En el romanticismo a veces dejamos entrar sentimientos absurdos, que aunque esteticamente sean hasta bellos
    en la forma escrita, no lo suelen ser tanto para el alma.
    Te dejo todos estos comentarios por lo que hablabamos por el msn hoy de mañana.
    Aunque tambien soy impredescible y espontanea, por lo que no te asombres
    si algun dia dejo pasar alguna letra cargada de emotividad, ya sea comprendida o no …
    Que tengas un maravilloso dia en Uruguay !
    Te quiero amigo!
    Un an abrazo de luz !

  3. ☆ MARCE GATO Says:

    Es una buena receta, lo que ocurre que hay que hacerla, seguirla y no perder de realizarla.
    Intentaré seguirla, aunque muchas veces cuesta.
    Feliz día.
    Un beso gatuno Myriam.

  4. ♥ Firefly-Anna Says:

    La parte más importante de nuestra vida es cultivar nuestro interior, porque MENS SANA IN CORPORE SANO y nunca al revés, es muy bonito blog con mucho sentimiento y no es dificil practicarlo… es constancia y querer y poder hacerlo. El que quiere puede.
    Gracias por el comentario en el blogger, ese lo escribí hace un mes y medio querida amiga, siento que te hayas identificado con lo que mal que lo estaba pasando en esos momentos.
    UN ABRAZO DE LUZ.
    Te quiere tú amiga hada, como siempre.

  5. Shantal Myriam Says:

    Gracias Marce.
    Bueno en si seguir esta receta no es tan complicado de hacer,
    no hay que olvidarse de que todo ser humano se guia por hábitos,
    y si uno se hace con los buenos y deja de lado los malos,
    es cambiar una cosa por otra.
    Y en dar este paso y salir adelante radica la diferencia.
    Nosotros somos los hacedores de nuestra vida
    y los que damos los pasos hacia nuestro futuro …
    Un abrazo de luz!
     

  6. Shantal Myriam Says:

    Gracias por leerme y por tus comentarios mi querida Hada.
    Y lo que te escribí en el blog, queda en el blog jejje,
    no deseo ahora hablar de cosas tristes,
    prefiero hacer borron y cuenta nueva.
    Y si , yo escribí esta "Receta" para todos, y para la primera
    que lo hago es para mi,
    para que no se me olvide jeje.
    Tambien te quiero amiga !
    Un abrazo de luz !

  7. Anton Says:

    Hola la gimnasia se deberia hacer todos los dias un poco lo que pasa que no a hacemos yo cuando me acuerdo de hacer gimnasia estoy reciencomido y digo cuando haga la digestion hare gimnasia y se me olvida pero intento hacerla todos los dias,la salud de la mente y la del cuerpo ya es cuestion de suerte por que hay gente que le falta la salud y otros le sobra cuidarse se cuida o intenta uno cuidarse nadie quiere ponerse malo, y la del alma el que nace malo o el que es bueno , el que es malo puede pedir perdon pero no pide perdon y sigue igual haciendo cosas a lagente y quedando impune y no se arrepiente a esos vino Jesucristo a hablarle a los malos,despues lo sexual que da verguenza hablar de eso pues supongo que no existe en este mundo es decir està muy normalizado por normas no existe la verdadera sexsualidad que es el erotismo aqui te pillo aqui te mato que hombre soy o que puta es lo que hay, espero haberme esplicado  un poco . 

  8. Shantal Myriam Says:

    Si Anto\’n te entiendo, te has explicado con tus palabras, claramente.
    Y el tema de la gimnasia, alimentacion, ytodo lo que anoté en el blog lo mejor es practicarlo a diario,
    pues es asi como se notarán los cambios.
    Y sobre lo que dices de herotismo, y agrego el amor, pues es triste pero lamentablemente hay mucho de eso que dices ,
    la gente actua como si se tratase de comer, y se habla de sexo por sexo, no de hacer el amor, de hacerlo porque se siente en el corazón, porque te desborda un sentimiento tan grande que quieres brindarle todo tu ser a la otra persona, pero lamentablemente son muy pocos los que valoran y actuan en consecuencia; por lo contrario se actua como si fuesen maquinas sin sentimientos, solo con necesidades instintivas, casi animales,  que ni siquiera ellos van asi …. En fin , todo un tema ….

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